Czas dla siebie
w duchu slow.

Regularne sesje jogi w kilku lokalizacjach w Rybniku podczas których ruch, oddech i cisza tworzą harmonijną całość. Zajęcia są skierowane do osób, które chcą nawiązać lub pogłębić kontakt z ciałem i dedykowane różnym grupom wiekowym i środowiskowym: młodzieży, dorosłym, seniorom, a także osobom w chorobie oraz osobom zmagającym się z trudnościami natury psychicznej. Każdy uczestnik znajdzie tu bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie.

Praktyka dopasowana do Twoich wymagań. Spotkanie jeden na jeden, bez udowadniania, bez przeciążania, stopniowo, uznając Twoją kondycję w danej chwili, danego dnia. Chcesz rozpocząć swoją ścieżkę jogi, ale obawiasz się praktyki w grupie? Potrzebujesz czujnego oka, łagodnych dłoni i uważności na swoje potrzeby...? Jestem tutaj

Onkojoga to łagodna, indywidualnie dopasowana praktyka dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej — w czasie diagnostyki, leczenia lub powrotu do codziennej aktywności. Sama przeszłam tę drogę, dlatego wiem, jak ważne bywają spokój, uważność i szacunek do aktualnych możliwości ciała. Spotkanie może obejmować delikatny ruch, oddech, relaksację i chwilę wyciszenia. Zakres praktyki dobieramy do Twojej sytuacji; przed udziałem warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą.

Kąpiele leśne (shinrin-yoku)

Relaksujące zanurzenie w naturze. Praktyka uważności w otoczeniu lasu — dla ciała i duszy. Kąpiel leśna to coś więcej niż spacer wśród drzew, poprzez zwracanie uwagi na różne elementy krajobrazu przyrody i pobudzając do większego "rejestrowania" zmysły, takie jak: wzrok - kolorystyka światła przechodzącego przez korony drzew, odcienie zieleni, brązu; dotyk - badanie faktury liści i kory drzew, miękkość lub twardość podłoża pod stopami lub podeszwami butów; węch - zapach leśnych kwiatów, woń rozgrzanej słońcem gleby smak - spróbuj skarbów lasu, młodych pędów sosny, poziomek, borówek

Aerial Masaż

Aerial masaż to wyjątkowa forma relaksu i odprężenia z wykorzystaniem podwieszenia oraz wsparcia 5-metrowej chusty do aerial yogi. To subtelne połączenie delikatnej pracy z ciałem, poczucia lekkości i głębokiego wyciszenia. Zabieg odbywa się w kameralnej, spokojnej przestrzeni domku w ogrodzie, która sprzyja odcięciu się od codzienności i wejściu w stan prawdziwego relaksu. Podczas sesji ciało otulone jest chustą, co daje uczucie bezpieczeństwa, miękkości i odciążenia. Podwieszenie pozwala rozluźnić napięcia, zwiększyć komfort ruchu i doświadczyć regeneracji w zupełnie nowy sposób. Aerial Masaż wykonywany jest w wygodnym, nieograniczającym ruchów ubraniu. Sesję kończy błogi relaks na leżąco w chuście — niczym w hamaku — który pozwala ciału i układowi nerwowemu w pełni przyjąć efekty zabiegu. Dla kogo? Dla osób, które potrzebują zatrzymania, rozluźnienia, ukojenia napięć i chwili tylko dla siebie. To idealna propozycja dla tych, którzy szukają delikatnej, a jednocześnie głęboko regenerującej formy pracy z ciałem. Cena: 180 zł / 60 minut

Joga z alpakami/ kozami

Wyjątkowe sesje łączące praktykę jogi w naturze z kontaktem ze zwierzętami. Radość, uśmiech i relaks gwarantowane. Otoczenie drzew, dźwięków natury i powrót do sielankowości wsi kierują naszą uwagę na piękno świata i pokazują głębokie połączenie nas samych z elementami przyrody. Zajęcia odbywają się w Zagrodzie 3 Siostry w okresie wiosenno-letnio-jesiennym w miarę możliwości pogodowych.